News

Trainingslager Warnemünde 15. -16.10.2016

Geschrieben von Ines Hapke . Veröffentlicht in Training

Am Sonnabend morgen fuhren 21 Teilnehmer und Frau Hapke vom Bahnhof Güstrow mit dem Zug nach Warnemünde. Die Taschen waren in Herrn Mödes Auto verstaut und alle waren voller Vorfreude. In der Sportschule angekommen, erwarteten uns bereits Herr Möde und Herr Naß, die schon alles ausgeladen und die Zimmerschlüssel besorgt hatten. Die Zimmereinteilung war kein Problem, obwohl einige Trainingslager-Neulinge dabei waren. Schnell wurden die Zimmer bezogen und alle machten sich fertig zur ersten Trainingseinheit. Im Laufschritt ging es zum Strand, an dem nach der Fußgelenkarbeit im weichen Ostseesand ein kleiner Parcours mit verschiedenen Lauf- und Sprungvarianten über Minihürden, durch Fahrradreifen und um Pylonen anstand. Nach dem Mittagessen und der Mittagsruhe ging es wieder zurück an den Strand, wo etwas Fußgelenkarbeit und verschiedene, auch kräftezehrend Übungen am Hang zu absolvieren waren. Obwohl es ziemlich frisch war und auch regnete, hatten wir dabei eine Menge Spaß!

Bewegungscamp an der Ostseeküste

Geschrieben von Wibke Schulz . Veröffentlicht in Vereinsleben

In diesem Herbst fand unser Bewegungscamp vom 07.10.- 09.10.2016 bei steifer Brise in Warnemünde statt. Mit 25 Kindern und 4 Trainern zogen wir bei recht stürmischem Herbstwetter am Freitagnachmittag gegen 16.00 Uhr in die dortige Jugendherberge ein. Die erste schwierige Aufgabe war das Bettenbeziehen, was aber mit Hilfe der Eltern in kurzer Zeit erledigt war. Auf dem weitläufigen Parkplatz neben der Jugendherberge fanden wir uns zusammen und spielten die verschiedensten Kennenlernspiele, weil die Kinder aus unterschiedlichen Trainingsgruppen kamen. Danach nahmen wir das Abendbrot ein.

Familienzehnkampf 2016

Geschrieben von Philipp Brüsehaber . Veröffentlicht in Vereinsleben

Nach einem erfolgreichen Debüt im Vorjahr fand nun also zum zweiten Mal der Familienzehnkampf des LAC unter der Organisation von Jan Kawelke statt. Bei herrlichem Spätsommerwetter wurden dabei jeweils fünf Disziplinen innerhalb einer Stunde absolviert. Die zahlreichen Helfer an den Wettkampfanlagen, am Grill oder in der Auswertung ermöglichten dabei einen reibungslosen und gelungenen Wettkampf. Zehn Familien – bestehend aus zwei bis vier Starten - wagten die Herausforderung Zehnkampf. Jeder Teilnehmer musste dabei mindestens zwei Disziplinen bestreiten. In der ersten Stunde absolvierten sie den 100m-Lauf, Weitsprung, Kugelstoßen, Hochsprung und die 400 m.

Neues von Tom, Clemens & LAC-TV

Geschrieben von Andy . Veröffentlicht in Unsere "Ehemaligen"

Eine Woche nach seinem Erfolg beim Halbmarathon in Köln war Tom Gröschel schon wieder am Start: in Berlin fand am Sonntag "The Great 10K" statt; mehr als 7.000 Starter begaben sich auf die 10km-Strecke. Beim Sieg des Neuseeländers Zane Robertson war Tom als Gesamt-11. der bestplatzierte Deutsche! Zudem beweist die Zeit von 29:33min seine derzeitige ausgezeichnete Form - liegt sie doch sogar eine Sekunde unter seiner auf der Bahn gelaufenen 10.000m-Bestleistung! In der SVZ war in dieser Woche ein Interview mit Clemens Prüfer zu finden; befragt von Eckhard Rosentreter erzählt Clemens von seinem neuen Lebensabschnitt: nach erfolgreichem Abitur führt er seine Leistungssportkarriere jetzt in der Sportfördergruppe der Bundeswehr fort.

Tom Gröschel siegt bei Köln-Halbmarathon!

Geschrieben von Andy . Veröffentlicht in Unsere "Ehemaligen"

Am 02.Oktober fand der 20.Köln-Marathon statt. Neben den 42,195km wurde bereits zum 11.Mal auch ein Halbmarathon gelaufen - und den gewann unser "Ehemaliger" Tom Gröschel (jetzt FIKO Rostock) in neuer persönlicher Bestzeit (1:04:52 h)! Tom setzte sich unter 11.838 (!) Startern durch; das "Ausdauersportportal" larasch.de hat Tom beim Lauf begleitet  - siehe Video (gefunden von Gert, danke!).

Bericht (Link zum LVMV)
Ergebnisse (Link zum Veranstalter)

Die Jüngsten waren die Größten!

Geschrieben von Katja Beutling . Veröffentlicht in Wettkämpfe

Am Wochenende fand in Sanitz die Landesmeisterschaft der Mannschaften statt. Daran nahmen 41 Mannschaften aus 13 Vereinen teil. Der LAC Mühl Rosin reiste mit sieben Mannschaften an. Leider ging die weibliche Mannschaft der U14 nur mit drei anstatt fünf Athletinnen an den Start, da zwei Mädchen krankheitsbedingt ausfielen. Die beste LAC-Platzierung erreichten die kleinen Mädchen in der U10. In der Besetzung Carla Behrens, Anny Steege, Lena Winkler, Alina Mencke und Florence Ramlow gewannen sie mit 3.481 Punkten den Landesmeistertitel. Zu Beginn des Tages liefen die Mädchen die 4x50m Staffel gleich zum Sieg. Das war der Startschuss für sehr gute Leistungen, die in den weiteren Disziplinen folgten.

LAC gewinnt den Vereinsbus!!!

Geschrieben von Andy . Veröffentlicht in Vereinsleben

Was für eine (angenehme) Überrraschung: der LAC Mühl Rosin geht beim von der OSPA und den NNN veranstalteten Vereinswettbewerb als Sieger unter 39 teilnehmenden Vereinen hervor und darf nun einen schicken neuen (roten) VW-Bus ihr Eigen nennen! Nach dem kleinen Videodreh Ende Juli mit einer Handvoll LAC-Kinder wurde ab August in einer Internetabstimmung gevotet. Die Enttäuschung war anfangs groß - konnte sich unser Beitrag doch leider nur im Mittelfeld (Platz 21, 604 Stimmen) platzieren... Seitens der OSPA wurden aber alle Vereine zur Finalveranstaltung in die Stadthalle Rostock eingeladen.

Sportfest um den Auto-Brinkmann-Pokal inkl. LM Langstaffel

Geschrieben von Toni Kunkel . Veröffentlicht in Wettkämpfe

Am 17.09.2016 fand erstmals unser Sportfest um den Auto-Brinkmann-Pokal inkl. LM Langstaffel im Niklotstadion in Güstrow statt. Bei herrlichem Wetter waren aus 9 Vereinen 205 Sportlerinnen und Sportler am Start. Der LAC Mühl Rosin e.V. stellte davon allein 59 Teilnehmer. Wie in den Ergebnislisten zu sehen ist, hatten wir wieder zahlreiche Siege und persönliche Bestleistungen zu verzeichnen.